2026.04.23

雪山の朝はゆっくり始まる、リゾートスパセラピストの1日のルーティン

aya

北海道の冬もいよいよ終盤。2026年の2月からここ、キロロのリゾートホテルのスパで働いていますが、早いもので契約終了まであと10日ほどとなりました。

働き始めた当初はあたり一面が深い雪に覆われていましたが、今年は雪解けが早いようです。窓の外を眺めると、あんなに雄大だった山の雪も少しずつ薄くなり、季節の移ろいを感じる今日このごろです。

「雪山リゾートのスパセラピスト」と聞くと、どんなイメージをされるのでしょうか？もしかしたら、キラキラした生活をイメージされる方もいるかもしれません。ですが、人見知りで人混みが苦手な私の日常は、基本「質素で静か」です。

今回は、これからリゾートバイト（リゾバ）やスパ勤務を考えている方に向けて、私の飾らない1日のルーティンをご紹介します。

仕事が午後からということもあり、雪山の朝はゆっくりと始まります。

目が覚めたらまず行うのが、**「黙想」**です。

今年から始めた習慣で、瞑想よりも少しハードルを下げた自分なりの儀式です。

以前「瞑想」に挑戦し、”無”になれずに挫折した経験がある私にとって、このゆるいスタイルが一番合っていました。この3分間があるだけで、その日の心の安定感が全く違います。

その後、朝食を済ませたら、洗濯や掃除、そしてこのブログの執筆といった作業時間を過ごします。

昼食を済ませたら、いよいよ仕事の準備です。

私の住んでいる寮はホテルからバスで15分ほどの場所にあります。

ここで少し、**「リゾバの現実」**をお話ししておきます。

私の住むエリアには、お店もATMも一軒もありません（笑）。
ホテル内にコンビニがあるのですが、インバウンド価格なのか高額です。。。

「買い物は時間との戦い」

車を持っていない私にとって、買い出しは週に一度の休日に、村のバスを利用するしかありません。田舎あるあるですが、バスの本数も少ないです。町のスーパーに着き、40分程で買い物を済ますと丁度寮に戻るバスに間に合いますが、1本逃すと2～3時間待つことになります💦

キラキラしたリゾートライフの裏側には、こうした「不便さ」がセットでついてきます。しかし、この制限された環境が、かえって余計な雑念を払ってくれる良さもあります。

仕事の内容は、スキーやスノーボードで疲れ果てたお客様への施術がメインです。予約状況によって時間は前後しますが、基本はこの時間帯。

現場のリアルな特徴をまとめると、以下のようになります。

多国籍なゲスト： お客様のほとんどが海外の方。やり取りは英語がメインです。
スタッフ構成： セラピストは日本人ですが、受付スタッフは日本在住の外国籍の方。彼らの内一人は日本語・英語・中国語を操る超マルチリンガルで、いつも助けられています。
向上するスキル（体力と時間管理）： 基本的に休憩時間があったり、予約前後に15～30分のインターバルがあります。ただ忙しい日は休憩時間がなかったり、インターバルなしの連続で予約対応することも。またキロロ内に2つのホテルスパを移動しながら勤務することもあるので、体力だけでなく時間管理も自然と鍛えられます。

英語に関しては、完璧である必要はありませんが、やはり「多少は話せたほうが、お客様の満足度も自分の安心感も違う」というのが正直な感想です。またゲストだけでなく、ホテルスタッフも外国籍の方が多いので、英語力を伸ばしたいという方にはお勧めの環境です。

仕事が早く終わった日の特権は、ホテルの温泉に入らせてもらえること。仕事で酷使した体がじんわりと解けていく瞬間は、この仕事をしていて良かったと思える最高の報酬です。

寮に戻り、夕食とお風呂を済ませた後は、自分を甘やかす時間です。

寮のWi-Fiは繋がりやすく、動画配信サービスをよく利用してます。

最近はAmazon PrimeやTverでドラマを観るのが日課。先月までは、TBSドラマの『リブート』をリアルタイムで観るのが何よりの楽しみでした。

よく聞かれるのが、**「仕事の前後に滑らないの？」**という質問。

周りには「出勤前（もしくは後）に一滑り！」という強者もいますが、スパのメンバーにそんな人はいませんでした。

私自身、スノボはまだ初心者。「もし怪我をして仕事に穴を開けたら……」という恐怖と、単純に体力の温存を考え、滑るのは休日限定と決めています。この「無理をしないスタイル」が、長丁場のリゾバを完走する秘訣かもしれません。

私のリゾートスパセラピストとしての1日は、このように非常にシンプルで、ある意味ではストイックです。

不便なことも多いですが雪山に囲まれながら、朝は黙想でゆるやかに始まり、夜は静かな寮で動画を観る。この「何もない贅沢」は、都会の喧騒の中では決して味わえないものでした。

残り10日。

雪が溶けきる前に、この静かなルーティンを最後まで大切に噛み締めたいと思います。

もし、リゾートスパで働くことに興味があるなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。そこには確かに、心地よい「自分だけの時間」が待っています。

ABOUT ME

【はじめに】旅するように働き、心身を整える。セラピストの放浪手帳、はじまります。